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부정맥은 심장이 불규칙하거나 비정상적인 리듬으로 뛰는 질환입니다.
전기 신호 전달에 이상이 생겨 발생하며, 가슴 두근거림, 어지럼증, 실신 등의 증상을 유발합니다.
특히 심방세동은 뇌졸중 위험을 높이며, 조기 진단과 치료가 매우 중요합니다.
증상
부정맥의 대표적인 증상은 심장이 갑자기 빨라지거나 느려지는 느낌, 두근거림, 심한 피로감, 어지럼증입니다.
특히 심방세동의 경우 맥박이 불규칙해지고 숨 가쁨이나 가슴 통증이 나타날 수 있습니다.
무증상인 경우도 많아 조기 발견이 어렵고, 고령층에서는 실신이나 뇌졸중으로 처음 진단되는 사례도 많습니다.
가슴에 불편감이나 박동 이상을 느끼면 즉시 병원을 방문하는 것이 중요합니다.
| 증상 | 설명 |
|---|---|
| 심계항진 | 가슴이 두근거리고 불규칙하게 뜀 |
| 어지럼증 | 뇌혈류 감소로 인한 현기증 |
| 실신 | 심장 박동 이상으로 일시적 의식 소실 |
| 피로감 | 혈액 공급 부족으로 전신 피로 |
📊 대한심장학회: 부정맥 환자의 약 40%는 증상 없이 뇌졸중 후 진단됨
원인
부정맥은 전기 신호가 심장 내에서 비정상적으로 전달될 때 발생합니다.
주된 원인은 고혈압, 심장질환(심근경색, 심장판막증), 갑상선 이상, 음주, 수면장애, 전해질 불균형 등입니다.
특히 고령층에서 흔하며, 과도한 스트레스나 카페인, 니코틴 등도 유발 인자가 됩니다.
유전적 요인이 작용하기도 하며, 심방이 커지는 구조적 변화나 심근의 손상이 원인일 수 있습니다.
| 원인 | 내용 |
|---|---|
| 고혈압 | 심장 부담 증가 → 전기 전도계 이상 |
| 심장질환 | 심근경색, 심부전, 판막질환 등 |
| 호르몬 이상 | 갑상선기능항진증 등 |
| 약물·카페인 | 흥분제 계열의 약물 또는 과다한 카페인 섭취 |
📊 보건복지부: 65세 이상 부정맥 유병률은 10명 중 1명꼴
치료
부정맥 치료는 유형에 따라 약물요법, 시술, 수술로 구분됩니다.
약물은 항부정맥제, 심박수 조절제, 항응고제 등이 있으며, 심방세동 환자에게는 뇌졸중 예방을 위해 항응고제를 사용합니다.
시술적 치료는 고주파 도자절제술이 대표적이며, 심실성 부정맥에는 ICD(삽입형 제세동기)도 사용됩니다.
심박 조절이 어려운 경우 인공심박동기 삽입이 필요할 수 있습니다. 정확한 진단을 통해 맞춤 치료가 중요합니다.
| 치료법 | 내용 |
|---|---|
| 약물요법 | 심박수 조절, 심장 리듬 안정 |
| 도자절제술 | 비정상 신호 부위 소작 |
| 항응고제 | 심방세동 시 혈전 예방 |
| 인공심박동기 | 심박수 너무 느린 경우 조절 |
📊 서울아산병원: 도자절제술 후 부정맥 재발률 20% 미만
예방
부정맥은 생활습관 개선으로 예방이 가능합니다.
규칙적인 수면, 과로 피하기, 음주 및 흡연 제한, 카페인 섭취 줄이기 등이 중요합니다.
고혈압, 당뇨병, 갑상선 질환 등 동반질환을 관리하고, 정기적으로 심전도 검사를 받는 것이 좋습니다.
특히 고령자나 심혈관 질환 병력이 있는 경우, 부정맥에 더 민감하게 반응해야 하며, 건강검진을 통해 조기에 이상을 발견하는 것이 중요합니다.
| 예방 방법 | 내용 |
|---|---|
| 생활습관 관리 | 충분한 수면, 스트레스 해소 |
| 금연·절주 | 혈관 기능 안정 유지 |
| 카페인 절제 | 하루 1~2잔 이내 권장 |
| 정기 검진 | 심전도, 혈액검사, 갑상선 기능 확인 |
📊 국민건강보험공단: 예방수칙 실천 시 부정맥 발생률 30~40% 감소
음식
부정맥에 좋은 음식은 전해질 균형을 유지하고 심장 건강을 지키는 식품입니다.
칼륨, 마그네슘이 풍부한 바나나, 시금치, 견과류, 콩류가 대표적입니다.
오메가-3가 함유된 연어, 고등어 등도 심장 리듬 안정에 도움이 됩니다.
반면 나트륨이 많은 가공식품, 탄산음료, 카페인 함량 높은 음료는 피하는 것이 좋습니다.
신선한 채소, 통곡물 위주의 식단이 권장됩니다.
| 식품 | 영양소 | 효과 |
|---|---|---|
| 바나나 | 칼륨 | 전해질 균형 유지 |
| 시금치 | 마그네슘 | 심장 리듬 조절 |
| 고등어 | 오메가-3 | 심장 염증 억제 |
| 호두 | 불포화지방산 | 심혈관 보호 |
📊 한국영양학회: 오메가-3 식품 섭취군의 심방세동 발생률 27% 낮음
운동
운동은 심장 건강을 지키는 데 매우 효과적입니다.
부정맥 환자에게는 무리 없는 유산소 운동이 적합하며, 걷기, 자전거, 요가, 수영 등이 추천됩니다.
특히 규칙적인 운동은 심박수 안정과 스트레스 완화에 도움이 됩니다.
그러나 무산소성 고강도 운동은 오히려 부정맥을 악화시킬 수 있으므로 전문의와 상담 후 시작해야 합니다.
운동 전후 심박수를 확인하는 습관도 중요합니다.
| 운동 | 효과 |
|---|---|
| 걷기 | 부담 적고 심박 조절에 효과 |
| 자전거 | 심폐 지구력 향상 |
| 수영 | 관절에 무리 없는 유산소 운동 |
| 요가 | 심신 안정, 자율신경계 조절 |
📊 대한운동학회: 중등도 유산소 운동 실천자, 부정맥 발생률 34% 낮음
관련질환
부정맥은 다양한 심혈관 질환과 동반되며 상호 악영향을 미칩니다.
대표적으로 고혈압, 심부전, 심근경색, 심장판막질환, 뇌졸중 등이 있으며, 갑상선기능이상, 당뇨병, 수면무호흡증 등도 부정맥 위험을 높이는 질환입니다.
특히 심방세동은 뇌졸중 발생 위험을 5배 이상 증가시키며, 심장 기능 저하로 심부전으로 진행될 가능성도 높습니다.
| 질환 | 연관성 |
|---|---|
| 심부전 | 심장 수축력 저하로 부정맥 유발 |
| 고혈압 | 심장 전기 전도계 이상 유발 |
| 뇌졸중 | 심방세동 시 혈전 → 뇌혈관 막힘 |
| 갑상선질환 | 호르몬 변화로 심박수 불안정 |
📊 건강보험심사평가원: 부정맥 환자의 63%가 고혈압 또는 심부전 병력 보유