다이어트 과체중 비만의 기준 원인 예방 음식 운동

비만은 체내 지방이 과도하게 축적되어 건강에 부정적인 영향을 주는 상태로, 체질량지수(BMI)가 25 이상일 경우 과체중, 30 이상이면 비만으로 정의됩니다. 유전, 식습관, 운동 부족, 환경적 요인 등이 복합적으로 작용합니다. 비만의 기준은?? 증상 알아보기 비만의 대표적인 증상은 체중 증가 및 복부 비만입니다. 옷이 맞지 않거나 체형 변화가 뚜렷해지며, 쉽게 피로를 느끼고 관절 통증이나 숨 가쁨, 수면 장애, 소화불량 등의 증상이 동반됩니다. 여성의 경우 생리불순이나 다낭성난소증후군으로 이어질 수 있고, 남성은 성기능 저하가 나타나기도 합니다. 또한 비만은 정신적으로도 우울감, 자존감 저하를 유발해 삶의 질을 낮춥니다. 비만 관련 주요 증상증상설명체중 증가BMI 25 이상, 복부 비만 증가피로감가벼운..
카테고리 없음 2025. 4. 12. 04:00
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